整 okinawaのヨガは、汗をかいて追い込む運動ではなく、呼吸とやさしい動きで心と体をゆっくり整える時間です。
浅くなりがちな呼吸を深めることで、肩や首まわりのこわばりがほどけ、気持ちがふっと軽くなる感覚を大切にしています。
「最近疲れやすい」「眠りが浅い」「なんとなく不安」そんな時こそ、無理なく続けられるヨガで、日常を整えていきましょう。
少人数制だからこそ、体の状態やお悩み、その日のコンディションに合わせてレッスンを進められます。
体が硬い方、運動が苦手な方も、周りを気にせず自分のペースで安心して取り組める環境です。
必要に応じて負担の少ない動きへ調整しながら、無理なく“できた”を積み重ねていけるレッスンをご提供します。
「赤ちゃんと一緒にヨガ」レッスン受講生の声
週に1回、体をほぐす機会ができてとてもリラックス！凝っている肩まわりが、ヨガが終わるとほぐされてスッキリしました。
赤ちゃんとも楽しくヨガができるので安心です。
はい、もちろん大丈夫です。呼吸や基本の動きからゆっくり進めますので、初めての方も安心してご参加ください。
できます。無理に伸ばしたりせず、今の体に合った範囲で行います。体が硬い方ほど変化を感じやすいので、ぜひ一緒に始めましょう。
大丈夫です。少人数制なので、お一人おひとりのペースに合わせて進めます。負担の少ない動きへの調整も可能です。
動きやすい服装でOKです。締め付けが少ないウェアがおすすめです。更衣が必要な場合は事前にご案内します。
ヨガマット（無料貸出可）、フェイスタオル、飲み物をご用意ください。
ご夫婦・親子・お友だちなど少人数で受けられる形をご用意しています。人数は内容により調整できますので、お気軽にご相談ください。
目的に合わせて選べます。不調や姿勢が気になる方、丁寧に見てほしい方はパーソナルがおすすめ。気軽に続けたい方はグループも人気です。
状態によりますが、多くの場合は負担の少ない動きに調整して行えます。痛みが強い場合や治療中の方は、事前にご相談ください。
体調や時期に合わせて無理なく進められます。産後の状態は個人差が大きいため、まずはお気軽にご相談ください。
少人数制のため、基本的に事前予約をお願いしています。空きがあれば当日でもご案内できる場合がありますので、DM/LINEでご連絡ください。
お支払い方法は会場やレッスン形態により異なります。ご予約時にご案内いたします。
浦添（OKNW鍼灸治療院内）と、西原（西原さわふじマルシェ内 西原劇場）で開催しています。日時・場所の詳細は教室案内をご覧ください。
LINEのトークから「ヨガレッスン希望」と送ってください。日程や持ち物などを返信いたします。
各施設で定期的にレッスンを開催しています。
西原さわふじマルシェ内 西原劇場でも実施中です！
初回レッスン 3,300 円／1回
通常 6,600 円／1回
お友だちや家族と一緒に参加でき、人数が増えても料金はそのままのお得なレッスン。カップル・ご夫婦・親子で楽しめ、皆で定期的に集まるきっかけづくりにもおすすめです。
初回レッスン 3,300 円／1回
通常 6,600 円／1回
周りを気にせずご自身のペースで、予定に合わせてレッスンを組めるので、無理なく続けられます！パーソナルレッスンご希望の方は、お気軽にご相談ください。
